
黑豆燉牛排骨湯是一道美味營養的湯品,下面是具體的做法:
材料:
- 牛排骨500克
- 黑豆100克
- 生姜2片
- 料酒1湯匙
- 鹽適量
- 胡椒粉適量
- 食用油適量
步驟:
1. 先將牛排骨放入冷水中浸泡30分鐘,然后用清水沖洗干凈。
2. 將牛排骨放入沸水中焯水,焯水的目的是去除血水和雜質,提高湯的清澈度。焯水時加入料酒可以去腥味。焯水后撈出備用。
3. 黑豆提前用清水泡發2個小時,然后瀝干備用。
4. 取一鍋,加入適量的清水,放入焯水后的牛排骨和泡發好的黑豆。
5. 加入生姜片,蓋上鍋蓋,用中小火燉煮2個小時,這樣可以使牛排骨的骨髓和黑豆的營養充分溶解到湯中,使湯的口感更加濃郁。
6. 燉煮的過程中,可適量加水,以保持湯的濃稠度。
7. 燉煮完成后,根據個人口味加入適量的鹽和胡椒粉進行調味即可。
溫馨提示:
- 如果時間不夠充裕,也可以使用高壓鍋來燉煮牛排骨湯,可以節省燉煮時間。
- 黑豆泡發的時間越長,熟煮的時間越短。

先挑一塊厚度2.5-3厘米的安格斯牛排,太薄容易煎過頭,太厚又難熟透。室溫回溫能讓牛排受熱更均勻,煎出來外焦里嫩,要是直接從冰箱拿出來煎,外面焦了里面還是冰的,肯定老!牛排下鍋前撒點現磨黑胡椒和海鹽,別撒太早,不然鹽會抽走肉里的水分。