胃不好的人可以吃雞蛋，尤其是早上。雞蛋是一種容易消化的食物，它富含高質量的蛋白質、維生素和礦物質，對于保持胃腸道的健康非常有益。每個人的胃腸道狀況不同，有些人可能對雞蛋過敏或者不耐受，因此建議在食用雞蛋之前先咨詢醫生的建議。煮雞蛋的方式也要注意，建議選擇蒸、煮或者煎的方法，避免過多的油脂和調味料，以免刺激胃腸道。