有很多原因可能導(dǎo)致小腸胃不好經(jīng)常拉肚子，以下是一些可能的原因和建議：

　　1. 飲食不規(guī)律：不良的飲食習(xí)慣，如食用過多油膩、辛辣或刺激性食物，以及經(jīng)常吃快餐或外賣等，可能導(dǎo)致腸胃不適和拉肚子。建議改善飲食習(xí)慣，選擇健康、易消化的食物，并保持規(guī)律的飲食時間。

　　2. 食物過敏或不耐受：有些人可能對某些食物過敏或不耐受，如乳糖不耐癥或麩質(zhì)不耐癥等。這些食物攝入后可能引發(fā)腸胃不適和拉肚子。如果懷疑自己對某些食物過敏或不耐受，建議咨詢醫(yī)生進行相關(guān)測試。

　　3. 消化系統(tǒng)感染：腸胃病毒、細菌或寄生蟲感染可能引起腹瀉和拉肚子。這種情況下，應(yīng)保持充足的水分攝入以防脫水，并咨詢醫(yī)生獲得適當?shù)闹委煛?p>　　4. 壓力和焦慮：壓力和焦慮可能對消化系統(tǒng)產(chǎn)生負面影響，導(dǎo)致腸胃不適和拉肚子。盡量減輕壓力，通過運動、放松技巧或咨詢專業(yè)人士獲得幫助。

　　5. 其他疾病：某些疾病，如腸易激綜合征、炎癥性腸病或胃潰瘍等，可能導(dǎo)致腸胃不好和拉肚子。如果經(jīng)常出現(xiàn)這些癥狀，建議咨詢醫(yī)生進行進一步檢查和診斷。

　　以上建議僅供參考，如果問題持續(xù)或加重，建議及時咨詢醫(yī)生進行進一步評估和治療。