如果胃不好，可以嘗試以下食物幫助消化：

　　1. 面食類：如白米飯、白面包、面條等，是易于消化的碳水化合物，不會給胃增加太大的負擔。

　　2. 蔬菜：如胡蘿卜、南瓜、土豆等，這些蔬菜含有豐富的纖維素和水分，有助于促進腸道蠕動，緩解胃部不適。

　　3. 水果：如香蕉、蘋果、柚子等，富含果膠和纖維素，可以幫助消化，并具有舒緩胃部不適的作用。

　　4. 溫和的蛋白質：如魚肉、雞肉、豆腐等，可以提供身體所需的蛋白質，同時較容易消化。

　　5. 低脂奶制品：如酸奶、脫脂牛奶等，富含優質蛋白質和有益菌，有助于調節胃酸分泌和舒緩胃部不適。

　　6. 粥類食物：如稀飯、薏仁粥、小米粥等，易于消化，可以緩解胃部不適并提供能量。

　　每個人的胃部狀況可能有所不同，建議根據個人情況選擇適合自己的食物，并遵循醫生或營養師的建議。避免食用油炸、辛辣、刺激性食物、油膩食物和飲料，以及少量多餐，有助于緩解胃部不適。