如果腸胃不好，建議少量多餐，避免一次性大量進食。如果肚子餓，可以選擇一些容易消化的食物，如煮熟的蔬菜、糊狀食物、粥等，避免食用過油膩或辛辣食物。可以喝一些溫開水，以幫助消化和融化食物，緩解饑餓感。在飲食中可以適量添加一些易消化的蛋白質，如豆腐、雞蛋等。若饑餓感持續存在或有其他不適癥狀，建議就醫咨詢。