脾胃不好的人吃零食時(shí)應(yīng)該選擇一些容易消化的食物，避免對(duì)胃部產(chǎn)生過(guò)大的負(fù)擔(dān)。以下是一些適合脾胃不好的人食用的零食：

　　1. 水果：選擇新鮮的水果，如香蕉、蘋果、橙子等，富含纖維和維生素，有助于消化和保持胃腸道的健康。

　　2. 餅干：選擇低脂、低糖的餅干，如無(wú)糖餅干、全麥餅干等，適量食用，不會(huì)給胃部造成負(fù)擔(dān)。

　　3. 堅(jiān)果類：選擇容易咀嚼的堅(jiān)果，如杏仁、核桃等，適量食用有助于增加飽腹感。

　　4. 酸奶：選擇低脂、無(wú)糖的酸奶，富含益生菌和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，有助于促進(jìn)腸胃健康。

　　5. 清淡的小吃：選擇一些清淡的小吃，如米粉、白粥、蒸蛋等，避免油膩和辛辣食物對(duì)胃部的刺激。

　　脾胃不好的人在吃零食時(shí)要適量，避免過(guò)度食用，同時(shí)也要配合合理的飲食習(xí)慣和生活方式，保持胃腸道的健康。如果癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)營(yíng)養(yǎng)師的建議。