早晚喝一碗銀耳湯是很好的。銀耳湯是一種滋補養顏的湯品，含有豐富的膠原蛋白和多種維生素，對皮膚健康和美容有很好的效果。早上喝一碗銀耳湯可以補充一天的能量，增加飽腹感，提神醒腦；晚上喝一碗銀耳湯可以促進睡眠，滋潤肌膚，有助于身體的修復和抗衰老。早晚都喝一碗銀耳湯對身體健康是有益的。