如果腸胃不好，建議多喝溫水或者溫?zé)崴＠渌赡艽碳つc胃，而熱水可能過于刺激，所以溫水或溫?zé)崴潜容^適宜的選擇。避免喝含有氣體、咖啡因或酒精的飲料，這些可能會加重腸胃不適。的選擇是純凈水或者白開水。
2.低纖維的主食：腸胃不太好的時候，得避免吃那些高纖維的主食，不然可能會讓腸胃更難受。3.溫和養(yǎng)胃的主食：有些主食不僅容易消化，還有養(yǎng)胃的作用呢。紅薯也可以適量吃點，不過別一次吃太多，不然容易脹氣。
發(fā)布時間：2023-07-11 11:39:24
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