以下是一些常見的食物，可以養護胃部并緩解胃炎癥狀：

　　1. 溫熱稀飯或粥：容易消化，給胃部提供營養和保護。

　　2. 蔬菜湯：可以補充營養，減輕胃的負擔。

　　3. 溫熟水果：如蘋果、香蕉等，富含維生素和纖維，有助于消化。

　　4. 雞蛋：易消化，富含優質蛋白質，為胃部提供營養。

　　5. 非酸性的低脂肪食物：如雞肉、魚肉等，易消化，不會刺激胃黏膜。

　　6. 鮮奶制品：如低脂牛奶、酸奶等，富含蛋白質和鈣，有助于修復胃部組織。

　　7. 綠葉蔬菜：如菠菜、生菜等，富含維生素和纖維，有助于提高胃腸道活力。

　　除了飲食上的注意，還應避免辛辣、油膩、咖啡、濃茶、酒精等刺激性食物和飲料，減少對胃部的刺激。養成良好的飲食習慣、定時定量進食、避免過度飽食以及保持心情愉快等，也有助于胃部的養護和胃炎的緩解。