胃不好的人應(yīng)該選擇容易消化的主食，包括以下幾種：

　　1. 稀飯或粥：稀飯或粥是一種容易消化的主食，可以幫助減輕胃部的負(fù)擔(dān)。可以選擇加入一些易消化的食材，如煮熟的白肉、蔬菜或豆腐。

　　2. 面條：可以選擇細(xì)面條或低筋面粉制成的面食，因?yàn)樗鼈兿鄬θ菀紫�化�?p>　　3. 煮熟的米飯：煮熟的米飯比較容易消化，可以選擇煮得稍軟一些的米飯。

　　4. 面包：選擇健康的全麥面包或白面包，可以搭配一些易消化的配料，如煮熟的蔬菜或肉類。

　　5. 燕麥片：燕麥片是一種易消化的主食，富含纖維和營養(yǎng)，有助于舒緩胃部不適。

　　除了選擇容易消化的主食，胃不好的人還應(yīng)該注意少量多餐，避免暴飲暴食，避免吃辛辣、油膩和刺激性食物，盡量避免飲酒和吸煙。如果癥狀嚴(yán)重，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。