
蟲草煲排骨湯是一道滋補的湯品,蟲草具有補肺腎、滋補強壯的功效,而排骨則有滋養(yǎng)肝腎、補血養(yǎng)顏的作用。以下是蟲草煲排骨湯的做法:
所需材料:
- 蟲草花干:10克
- 排骨:500克
- 姜片:適量
- 料酒:適量
- 鹽:適量
- 清水:適量
步驟:
1. 將排骨用清水沖洗干凈,備用。
2. 鍋中加入適量清水,將排骨放入水中焯水,焯水的目的是為了去除血水和雜質(zhì),焯水后撈出備用。
3. 鍋中加入適量清水,放入排骨,姜片和料酒,然后用中火燒沸。
4. 將蟲草花干洗凈后放入鍋中,繼續(xù)用中小火煮約1小時,直到排骨煮熟軟爛。
5. 最后根據(jù)個人口味加入適量的鹽,攪拌均勻即可關(guān)火。
蟲草煲排骨湯煮好后,可以根據(jù)個人的口味添加一些蔬菜或者其他調(diào)料進行搭配,增加口感和營養(yǎng)價值。供食用時可將湯盛入碗中,將排骨和蟲草花干盛在碗中作為配料食用,既可滋補又美味。

1.備料與預處理新鮮蟲草花用清水快速沖洗2-3遍,避免過度揉搓導致營養(yǎng)流失,瀝干水分備用;排骨選豬肋排或前排,剁成3-4厘米小段,冷水浸泡30分鐘去血水,期間換水2次;生姜切片,紅棗去核,枸杞用溫水浸泡5分鐘至發(fā)軟。
