以下是一些對腸胃好的食物：

　　1. 燕麥：燕麥富含纖維和蛋白質(zhì)，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘和腸胃炎癥。

　　2. 蔬菜：例如，菠菜、胡蘿卜和豆類等蔬菜富含纖維和維生素，有助于維持腸道健康。

　　3. 檸檬水：檸檬水富含維生素C和抗氧化劑，有助于促進消化和清潔腸道。

　　4. 酸奶：酸奶中含有益生菌，有益于腸道菌群平衡，幫助消化和吸收營養(yǎng)物質(zhì)。

　　5. 地瓜：地瓜富含膳食纖維和維生素A，有助于增加腸道蠕動和消化功能。

　　6. 駝奶：駝奶富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，易于消化吸收，對腸胃有一定的保護作用。

　　這只是一些建議，如果您有特定的腸胃問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。