當(dāng)感覺胃積食難受時(shí)，可以嘗試以下方法來緩解不適：

　　1. 適當(dāng)休息：找一個(gè)安靜、舒適的地方躺下休息，放松身心。

　　2. 慢慢進(jìn)食：小口慢咀嚼食物，避免大量進(jìn)食或吃快餐。

　　3. 溫水喝：喝一些溫水，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化。

　　4. 移動(dòng)身體：輕度運(yùn)動(dòng)如散步或做簡單的伸展運(yùn)動(dòng)，有助于促進(jìn)消化和緩解胃部不適。

　　5. 服用消化酶藥物：如果胃積食導(dǎo)致消化不良，可以嘗試服用消化酶藥物來幫助消化食物。

　　6. 避免過度進(jìn)食或食用油膩食物：合理安排飲食，避免過度進(jìn)食或食用過多油膩食物，以減少胃積食的發(fā)生。

　　如果以上方法無效，或者反復(fù)出現(xiàn)胃積食的癥狀，建議盡快就醫(yī)，咨詢醫(yī)生的意見和診斷。