長期不成形的大便可能是由于以下原因引起的：

　　1. 飲食不均衡：飲食缺乏纖維素和水分，導(dǎo)致便便干燥硬化，難以順利排出。

　　2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)減慢，便便在腸道停留時(shí)間較長，水分被過度吸收，造成便便干燥。

　　3. 常規(guī)用藥：某些藥物，如鎮(zhèn)痛藥、抗抑郁藥、抗生素等，可能會(huì)導(dǎo)致便便不成形。

　　4. 腸道功能異常：如腸炎、腸易激綜合征等，會(huì)導(dǎo)致腸道蠕動(dòng)不正常，從而造成便便不成形。

　　如果長期出現(xiàn)大便不成形的情況，建議你采取以下措施：

　　1. 飲食調(diào)整：增加膳食纖維攝入量，如多吃蔬菜、水果、全谷類等富含纖維的食物。同時(shí)要確保充足的水分?jǐn)z入。

　　2. 增加運(yùn)動(dòng)量：適量增加身體活動(dòng)，如散步、跑步等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　3. 規(guī)律排便：養(yǎng)成每天定時(shí)去廁所排便的習(xí)慣，盡量不要忍便。

　　如果以上方法未有效改善大便不成形問題，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步檢查和治療。