要改善脾胃功能，可以考慮以下措施：

　　1. 飲食調(diào)節(jié)：保持飲食規(guī)律，定時(shí)定量進(jìn)食，避免暴飲暴食。多食用易消化的食物，如粥、果蔬等。避免食用生冷、油膩、辛辣、刺激性食物和飲料。

　　2. 合理運(yùn)動(dòng)：適量運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)消化功能，可以選擇散步、慢跑、瑜伽等低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)方式。

　　3. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：保證充足的睡眠，注意調(diào)節(jié)作息時(shí)間，避免熬夜和過(guò)度疲勞。

　　4. 管理壓力：壓力過(guò)大會(huì)影響脾胃功能，可以通過(guò)放松技巧如深呼吸、冥想和瑜伽等來(lái)減輕壓力。

　　5. 避免過(guò)度使用藥物：長(zhǎng)期大量使用藥物，特別是抗生素和鎮(zhèn)痛藥，可能會(huì)對(duì)脾胃功能產(chǎn)生不利影響。

　　6. 適時(shí)調(diào)理：可以考慮中醫(yī)調(diào)理，如針灸、中藥調(diào)理等。

　　如果脾胃功能出現(xiàn)嚴(yán)重問(wèn)題或持續(xù)不改善，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。