胃不好容易吐，需要注意飲食習(xí)慣和選擇易消化、柔軟且不刺激胃黏膜的食物。以下是一些適合胃不好的人吃的食物：

　　1. 溫和易消化的谷物：如稀飯、粥、面條等。

　　2. 軟煮的蔬菜：如土豆、胡蘿卜、南瓜等。

　　3. 清淡的蛋類：如蒸蛋、軟煮蛋。

　　4. 溫和的水果：如煮熟的蘋果、香蕉、梨。

　　5. 溫和的魚類：如蒸魚或煮魚。

　　6. 高蛋白質(zhì)食物：如豆腐、雞肉、瘦肉等。

　　7. 枸杞：具有護(hù)肝、養(yǎng)胃的作用。

　　8. 苦瓜：具有解毒、理氣的作用。

　　9. 海藻：富含膠質(zhì)，有助于保護(hù)胃黏膜。

　　10. 溫和的湯類：如清湯、雞湯。

　　建議少吃或避免刺激性食物，如辛辣、油炸食物、酸甜食物、咖啡、酒精等。飲食要細(xì)嚼慢咽，避免過度進(jìn)食或吃過飽，保持進(jìn)食規(guī)律和定時定量。如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生或就診。