
如果胃功能不好,可以嘗試以下食物:
1. 輕鹽食物:低鹽或無鹽的食物可以減少對胃的刺激,如白米飯、面包、雞肉等。
2. 溫和的蔬菜:選擇容易消化的蔬菜,如土豆、胡蘿卜、南瓜等。
3. 溫和的水果:選擇容易消化的水果,如香蕉、蘋果、梨等。
4. 低脂肪的蛋白質:選擇低脂肪的蛋白質來源,如魚類、豆類、蛋白質粉等。
5. 流質食物:可以選擇煮熟的湯、豆漿、果汁等流質食物,更容易消化吸收。
6. 小而頻的餐食:少量多餐,可以減輕胃的負擔,避免大餐過飽導致胃不適。
7. 避免刺激性食物:避免辛辣、油膩、酸性等刺激性食物,如辣椒、煎炸食品、檸檬等。
記得在飲食調整期間,多聽從醫生或專業人士的建議,并且遵循個人的身體狀況而定。

不過沖服時水溫別超過50℃,不然菌群會“罷工”,糖尿病患者要注意它含乳糖成分。小貼士:益生菌不是“萬能藥”,如果胃痛、便血超過兩周,或者發燒、體重突然下降,一定要趕緊去醫院!