小孩積食上火時可以選擇以下食物：

　　1. 清淡易消化的蔬菜：如西蘭花、蘆筍、黃瓜等，可以促進消化，幫助排除積食。

　　2. 水果：如蘋果、香蕉、柚子等，富含纖維和水分，有助于促進腸道蠕動，排除積食，同時還可以提供維生素和礦物質。

　　3. 清粥：以米為主，加入一些蔬菜或少量的瘦肉，煮成稀粥，易消化，有助于舒緩胃腸。

　　4. 豆類食品：如豆腐、豆漿等，富含蛋白質和纖維，有助于促進腸道蠕動，消化食物積聚。

　　5. 清淡的肉類：如雞肉、魚肉等，少油燉煮或清蒸，易消化，富含蛋白質，可以提供營養。

　　小孩積食上火還需注意飲食習慣，避免食用辛辣、油膩、刺激性強的食物，多飲水、多運動，保持規律的生活作息，有助于改善問題。如果癥狀嚴重或持續，請及時咨詢醫生。