
胃病的人適合吃一些容易消化的水果,例如:
1. 香蕉:香蕉富含鉀和膳食纖維,有助于緩解胃痛和消化不良。
2. 蘋果:蘋果含有果膠,有助于改善胃腸道功能,緩解胃酸過多和胃食管逆流等問題。
3. 梨:梨含有豐富的水分和膳食纖維,有助于消化和緩解胃痛。
4. 西瓜:西瓜含有大量的水分,有助于清涼胃部,緩解胃腸不適。
5. 藍莓:藍莓富含抗氧化物和膳食纖維,具有舒緩胃部不適的作用。
6. 獼猴桃:獼猴桃富含維生素C和膳食纖維,有助于預防胃炎和胃潰瘍。
每個人的胃病情況是不同的,所以在飲食方面咨詢醫生或營養師的建議,以便制定適合個人情況的飲食計劃。

1.飲食調整要“溫柔”胃腸弱的人吃飯得像對待小寶寶一樣細心——每餐別吃太撐,七八分飽就收工,給腸胃留點“喘氣”的空間。3.情緒和運動來“助攻”你可能不知道,情緒緊張時腸胃會跟著“打結”!
