建議您在拉肚子期間注意以下幾點(diǎn)：

　　1. 飲食：避免吃油膩、辛辣、生冷的食物，可以選擇清淡易消化的飯菜，如粥、面條、煮熟的蔬菜等。

　　2. 補(bǔ)充水分：拉肚子會導(dǎo)致身體失水，加重癥狀，因此要保持足夠的水分?jǐn)z入，可以喝些鹽水、糖水或是口服補(bǔ)液鹽。

　　3. 休息：適當(dāng)休息，避免劇烈運(yùn)動或過度勞累，給腸胃提供充足的休息時(shí)間。

　　4. 注意衛(wèi)生：要保持個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免交叉感染。餐具、水杯等也要經(jīng)常清洗消毒。

　　如果拉肚子持續(xù)時(shí)間較長或癥狀加重，建議及時(shí)就醫(yī)。