脾虛胃強適合喝健脾益氣、消積和胃的溫和代茶飲，比較推薦黨參炒麥芽茶、陳皮茯苓茶、山楂山藥茶這三款對癥茶飲。

　　1 黨參炒麥芽茶

　　脾虛胃強的核心問題是脾虛運化無力、胃亢消谷善饑，黨參性質平和，能慢慢補養脾虛不會加重胃熱，炒麥芽能消積導滯、緩和胃的過亢狀態，剛好對應脾虛胃強的病機。一般取3克黨參、6克炒麥芽，用開水燜泡10分鐘就可以喝，適合平時總覺得餓、吃完又肚子脹、大便偏軟不成形的人喝。

　　2 陳皮茯苓茶

　　大部分脾虛的人都會自帶濕氣，濕堵在中焦會讓胃更強脾更弱，陳皮能理氣化滯、疏通中焦積滯，還能醒脾，茯苓可以健脾滲濕，補脾氣的同時不會給脾胃添負擔。取3克陳皮、5克掰碎的茯苓，開水燜泡15分鐘就能飲用，適合平時嘴巴發黏、飯后肚子脹、大便粘馬桶的人群。

　　3 山楂山藥茶

　　這款適合食欲特別旺盛、吃完很容易積食口臭的脾虛胃強人群，炒山楂性質溫和，不會像生山楂那樣過度刺激胃酸，能清胃消積，懷山藥干能健脾補陰，不會滋膩礙胃。一般取3克炒山楂、5克懷山藥干，開水沖泡，怕酸可以加少量冰糖調味，本身胃酸過多的人減少山楂的用量就可以。