吃紅薯后當(dāng)然是可以吃雞肉和雞蛋了，只要你的腸胃好，這樣的搭配沒(méi)有問(wèn)題的。紅薯是高糖分高纖維素的食物，可能有些朋友吃了燒心反酸的癥狀，一般搭配點(diǎn)咸菜也問(wèn)題的。和其他的食物并無(wú)禁忌和沖突。

　　傳言的紅薯不能雞蛋雞肉搭配，這樣搭配傷腸胃，起因從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看。紅薯的里面淀粉含量較高，雞肉和雞蛋也是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)的來(lái)源，可能對(duì)于腸胃不好，比較敏感的人， 吃了高蛋白和高糖高纖維的食物，容易出現(xiàn)產(chǎn)氣，腹脹，消化不良或者腹痛等不適。腸胃消化正常的人，一起吃這三樣是不會(huì)有啥不良反應(yīng)的，還可以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)素的全面攝入。

  　平時(shí)腸胃不好的朋友，適當(dāng)增加膳食纖維，搭配蔬菜水果，或者也可以直接服用水蘇糖等水溶性膳食纖維，來(lái)給腸道內(nèi)益生菌提供營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)其生長(zhǎng)繁殖，從而增加大便的濕度和保水性，也會(huì)讓腸道推送能力增加。日常飲食中加入奘靈水蘇糖，良好的菌群環(huán)境讓我們好消化好排便，人更輕松。