若胃不好，以下是一種可能的三餐時間分配：

　　早餐：早上起床后30分鐘內進食。

　　午餐：中午12點至1點之間進食。

　　晚餐：晚上6點至7點之間進食。

　　還可以考慮以下幾點：

　　1. 保證三餐時間間隔約為4-5小時，避免胃酸分泌過多。

　　2. 避免晚餐過晚，盡量避免睡前兩小時內進食，以免刺激胃酸分泌，導致胃食管逆流。

　　3. 注意飲食規律，避免過度進食和暴飲暴食，每餐不宜過飽。

　　4. 避免辛辣、油膩、刺激性食物，選擇清淡易消化的食物。根據個人情況，可咨詢醫生或營養師，制定適合自己的飲食計劃。

　　5. 飯后適量活動，避免久坐不動。