腸胃不好的人可以適量飲食五谷雜糧。五谷雜糧富含纖維和多種維生素、礦物質等營養物質，對于腸胃健康有一定的益處。對于腸胃不好的人來說，選擇合適的五谷雜糧以及食用方式十分重要。

　　腸胃不好的人可以選擇易消化的五谷雜糧，如糙米、燕麥、薏米等，避免食用過于粗糙的雜糧。

　　腸胃不好的人可以選擇將五谷雜糧煮熟、煮軟或研磨成粥狀食用，以增加消化的便利性。

　　腸胃不好的人在食用五谷雜糧時應適量控制，避免過量攝入引起不適。應注意觀察自身的反應，如果出現不適癥狀，及時調整飲食。

　　腸胃不好的人可以適量食用易消化的五谷雜糧，但應注意選擇和食用方式，同時結合自身情況進行調整。如果有特殊情況或疑慮，建議咨詢醫生或營養師的意見。