腸胃不好的人適合喝低脂或無脂牛奶。這些牛奶的脂肪含量較低，更容易被腸胃吸收和消化。對于有乳糖不耐癥或乳蛋白過敏的人，可以選擇喝植物性奶制品，如大豆奶、椰奶或燕麥奶等替代品。對于腸胃不好的人來說，避免喝過于濃稠或含有添加物的牛奶，以免增加對腸胃的負(fù)擔(dān)。z佳的選擇是與醫(yī)生咨詢，并根據(jù)個人情況進(jìn)行選擇。