胃腸吸收不好引發的大便異常，大多表現為大便不成形、食物殘渣多、排便次數偏多，主要和消化功能不足、腸道環境紊亂有關，多數通過調整干預就能明顯改善。

　　1，調整日常飲食與進食習慣。平時少吃生冷油膩、辛辣刺激以及過多粗纖維類難消化的食物，盡量選擇蒸燉等清淡的烹飪方式，吃飯時細嚼慢咽，不要暴飲暴食，也不要邊吃邊說話吞入過多空氣，減少胃腸的消化負擔。

　　2，調節腸道環境與消化能力�？梢栽卺t生指導下補充復合消化酶幫助分解食物，同時搭配補充益生菌調節腸道菌群，改善腸道的吸收環境，多數人調理1周左右就能看到大便情況好轉。

　　3，長期異常及時排查器質性問題。如果調整干預2周以上還是沒有改善，或是同時伴隨腹痛、體重莫名下降、便血、黏液便等情況，要及時做胃腸鏡等相關檢查，排除慢性腸炎、腸易激綜合征、胃腸息肉等病變，再做針對性治療。