拉不出屎引起的肚子疼大多是便秘導致糞便淤積腸道引發脹痛，可先通過應急方法促排緩解疼痛，后續調整生活習慣預防復發，處理后無改善或伴隨其他異常要及時就醫。

　　1. 先做應急處理緩解不適

　　不要強行用力排便，避免撐裂肛門或誘發痔瘡。家里有開塞露的可以側臥，將開塞露擠入直腸后憋3-5分鐘，等糞便充分軟化后再排便，止疼排便效果很快；沒有開塞露的可以泡5分鐘溫水坐浴放松肛門括約肌，同時順時針輕輕按揉肚子，力度別太猛，一般揉10-15分鐘就能促進排便排氣，緩解疼痛感。

　　2. 排便后調整飲食避免再次梗阻

　　后續一周內盡量不硑un晾薄⒂駝ā⒏捎駁哪嚴�化食五P�多硶烍t貳⒋�皮基O�果、芹菜、燕麦诊勦高膳收\宋�的食五P�每天喝�?600毫升左右的溫白開水，不要用奶茶、甜飲料代替水分。早上起床可以空腹喝一杯溫蜂蜜水，血糖高的換成淡溫鹽水，幫著理順腸道，預防再次便秘。

　　3. 出現異常情況及時就醫檢查

　　如果按上述方法處理1-2小時后，還是劇烈腹痛排不出便，或者本身有腸道手術、腸梗阻病史，還伴隨惡心嘔吐、完全不排氣的情況，要立刻就醫排查是否存在嚴重腸梗阻、腸道腫物等問題，不要自己硬扛耽誤治療。