晚上是可以喝牛奶的。牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于身體健康有著積極的作用。晚上喝牛奶有助于補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增加飽腹感，幫助睡眠。如果你有乳糖不耐癥或牛奶過敏等問題，就需要避免喝牛奶或選擇適合你的替代品。如果你正在控制體重或者消化系統(tǒng)對(duì)牛奶不太適應(yīng)，咨詢醫(yī)生的建議。