
以下是一種簡單的生牛肉炒法,可以嘗試一下:
材料:
生牛肉片300克、洋蔥適量、青椒適量、蒜末適量、姜末適量、料酒適量、生抽適量、鹽適量、胡椒粉適量、淀粉適量、色拉油適量。
做法:
1. 先將牛肉片加入適量的料酒、鹽、胡椒粉、生抽、淀粉拌勻,腌制10分鐘左右。
2. 洋蔥切成絲,青椒切成小塊。
3. 熱鍋涼油,加入蒜末和姜末煸炒出香味。
4. 加入洋蔥絲和青椒塊炒勻。
5. 將腌制好的牛肉片倒入鍋中,炒至變色。
6. 加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味,再淋上一些生抽提味。
7. 炒至牛肉熟透即可。
小貼士:
1. 牛肉片不要腌太久,否則會變得過咸。
2. 炒時要快火快炒,避免牛肉過老。
3. 可以根據(jù)個人口味加減調(diào)味料的用量。

1.燉煮更鎖鮮,營養(yǎng)全釋放牛肉纖維粗,燉煮能軟化肉質(zhì),讓蛋白質(zhì)、鐵等營養(yǎng)更好吸收。推薦搭配彩椒或洋蔥,維生素C能促進鐵吸收,營養(yǎng)翻倍!3.烤制增風(fēng)味,控油更健康烤牛肉能減少油脂,保留肉香,適合健身或控脂人群。
