是的，益生菌可以幫助調理腸胃健康，特別是在消化不良、腹瀉、便秘等腸胃問題方面，益生菌能夠促進腸道菌群平衡、增強腸道免疫力、提高食物消化吸收能力，從而改善腸胃狀況。選擇合適的益生菌品種、劑量和用法需在咨詢醫生或專業人士的指導下進行。
2.低纖維的主食：腸胃不太好的時候，得避免吃那些高纖維的主食，不然可能會讓腸胃更難受。3.溫和養胃的主食：有些主食不僅容易消化，還有養胃的作用呢。紅薯也可以適量吃點，不過別一次吃太多，不然容易脹氣。
發布時間：2023-06-02 11:54:04
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