紅薯的熱量高于米飯。一杯煮熟的米飯的熱量大約為240卡路里，而同等大小的紅薯則有260卡路里的熱量。紅薯富含淀粉和蔗糖，而這些糖類都是能量密集的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。紅薯中還含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和纖維，對(duì)健康十分有益。
的熱量更高)
方便面和米飯的熱量相比，方便面的熱量更高。每100g方便面的熱量大約為452千大卡，而每100g米飯的熱量大約為120大卡。對(duì)于減肥期的人群來(lái)講，應(yīng)避免或少量食用方便面，以免因熱量攝入過(guò)多，在皮下轉(zhuǎn)化為脂肪引起肥胖。
