如果您的腸胃吸收功能存在問題，建議您采取以下措施：

　　1. 飲食調整：避免高脂、高蛋白、高纖維，以及刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。增加蔬菜、水果、淀粉類食物的攝入，以及適量的優質蛋白質，如魚、豆腐、雞蛋等。

　　2. 細嚼慢咽：充分咀嚼食物，讓食物在口腔中充分混合唾液，有利于食物消化和吸收。

　　3. 按時進餐：保持規律的進餐時間和量，避免過度饑餓或過度進食。

　　4. 補充營養素：如果存在明顯的營養素不足，可以考慮補充維生素、礦物質等營養素。

　　5. 藥物治療：如果腸胃吸收功能存在嚴重問題，需要在醫生的指導下使用藥物治療，如胃腸動力藥、酶制劑、調節腸道菌群等。