脾胃虛弱三餐可以適當地選擇易消化、富含營養的食品，例如：

　　早餐：粥類、稀飯、小米粥、豆漿、面條、饅頭、雞蛋、瘦肉、煮熟的蔬菜等。

　　午餐：清淡易消化的菜肴，可以選擇蒸、煮、燉等低溫烹調方式，如清蒸魚、蒸蔬菜、煮瘦肉湯等。

　　晚餐：建議早點進餐，晚上可以選擇一些易消化的食物，如煮粥、糊狀菜肴、蒸蛋羹、水煮魚等。

　　飲食上應注意避免油膩、辛辣、刺激性食品，避免過度食用生冷、生菜、寒涼食品，增加營養，適當補充維生素和微量元素，保持良好的飲食習慣，有助于提高身體的免疫力和消化能力。