長期大便不成形可能是便秘的癥狀，需要注意以下調理方法：

　　1. 調節飲食：多吃富含膳食纖維的食物，如粗糧、蔬菜、水果等，可增加腸道蠕動，促進排便。

　　2. 多喝水：適量飲水可增加腸道水分，使便便變得柔軟易排泄。

　　3. 規律排便：每天固定時間排便，可培養腸道運動的習慣。

　　4. 增加運動量：適度運動可刺激腸道運動，促進排便。

　　5. 睡眠充足：夜間休息充足可促進腸道慢波的產生，有利于排便。

　　6. 糾正坐姿：排便時坐姿正確可使腹部肌肉放松，有利于排便。

　　如果以上方法無效，建議咨詢醫生，可能需要進行進一步檢查和治療。