如果腸胃不好且拉稀的話，建議不要喝牛奶，因為牛奶中含有乳糖，對于腸胃不好的人來說，消化乳糖可能會造成不適。喝牛奶也會增加胃腸道負擔，容易加重癥狀。建議在腸胃不好的情況下，可以選擇喝些米粥或者清淡易消化的食物，同時多喝水以保持身體水分。如果癥狀持續或加重，應該盡快就醫。