早餐：燕麥粥、全麥面包、雞蛋、奶酪、新鮮水果（如蘋果、葡萄等），建議不要喝牛奶。

　　中餐：青菜炒飯、綠豆湯、清蒸魚、水果沙拉，建議不要吃油炸食物和甜點。

　　晚餐：雞肉蔬菜湯、紫菜蛋花湯、蒸蔬菜、糙米飯、低糖酸奶，建議不要吃辣椒和油膩的食物。

　　小食：紅棗糯米團、芝麻糊、蘋果醬面包，建議不要吃糖果和巧克力。

　　注意事項：少吃油膩、辛辣、刺激性食物，飲食規律，避免過飽或過餓，不要吃太多甜食和飲料。餐前應洗手、飲用開水，避免吃生冷食物。