胃腸功能紊亂通常是一種慢性癥狀，治療起來可能需要一定的時間和耐心。治療的方法包括改變飲食習慣、增加運動、減輕壓力、使用藥物等。

　　對于輕度的胃腸功能紊亂，改變飲食習慣的方法可能就可以緩解癥狀，如少吃辛辣、油膩的食物，增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入。

　　對于中度或重度的胃腸功能紊亂，可能需要使用藥物來緩解癥狀。藥物包括抗抑郁藥、抗焦慮藥、消化藥等。

　　胃腸功能紊亂并不是很難治療，但治療需要根據個體情況進行綜合評估和制定個性化治療方案。建立良好的生活習慣和心理健康也是預防胃腸功能紊亂的重要措施。