如果出現胃燒心癥狀，可以采取以下措施緩解：

　　1. 坐起來或站起來：這可以幫助胃酸不往上流，緩解胃燒心癥狀。

　　2. 喝水：可以幫助稀釋胃酸，緩解胃燒心癥狀。

　　3. 避免躺下：不要立即躺下睡覺，這會讓胃酸更容易往上流，加重胃燒心癥狀。

　　4. 避免吃辛辣刺激食物和酸性食物：這些食物會刺激胃酸分泌，加重胃燒心癥狀。

　　如果以上方法不能緩解胃燒心癥狀，建議及時就醫，以免延誤病情。