1. 乳酸菌:在腸道中分解食物,產生乳酸,有助于維持腸道酸堿度平衡。
2. 雙歧桿菌:有助于維持腸內菌群平衡,促進營養吸收,提高免疫力。
3. 梭菌:在腸道中分解食物、產生營養物質,但某些種類的梭菌也可能引起腸道感染。
1.運動員腸道菌群的獨特優勢運動員的腸道菌群與普通人有顯著差異,核心特征是菌群多樣性更高且健康相關菌群富集。2.運動如何“改造”腸道菌群運動對腸道菌群的調節是雙向且動態的。
發布時間:2023-05-12 07:59:36
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