跑步會影響增肌，因?yàn)榕懿绞且环N有氧運(yùn)動，會消耗體內(nèi)的能量儲備，包括肌肉組織的蛋白質(zhì)和糖原等。如果你想增肌，需要攝入足夠的蛋白質(zhì)和糖原，同時進(jìn)行力量訓(xùn)練，以促進(jìn)肌肉生長。如果你想增肌，可以在力量訓(xùn)練后適量進(jìn)行一些有氧運(yùn)動，如慢跑或騎車等，但不要過度，以免影響肌肉生長。