
土豆土豆燉牛腩是一道很簡(jiǎn)單的家常菜,下面是具體做法:
所需食材:
牛腩500克、土豆2個(gè)、姜片10克、蔥段2根、料酒2湯匙、生抽2湯匙、老抽1湯匙、糖1茶匙、鹽適量、水適量、食用油適量。
做法:
1.將牛腩洗凈,切成適口大小的塊狀,用溫水焯水后撈出,瀝干備用。
2.將土豆去皮,切成塊狀備用。
3.鍋中倒入適量的油,將姜片和蔥段放入鍋中煸炒,炒出香味后加入牛腩塊,翻炒5分鐘左右,然后加入料酒炒勻。
4.加入足夠的水,水量約蓋過(guò)牛腩即可,加入生抽、老抽、糖和鹽,翻炒均勻。
5.將土豆塊放入鍋中,大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘左右,直到牛腩和土豆都變得柔軟。
6.開(kāi)蓋大火收汁,汁稍微稠一點(diǎn)即可。
7.關(guān)火前撒上一些蔥花即可。
小貼士:
1.火候要掌握好,如果火太大容易糊底,如果火太小則湯汁會(huì)渾濁。
2.可以在烹飪過(guò)程中加入燉肉料包增加口感。
3.如果你家里有高壓鍋,可以使用高壓鍋快速烹飪,時(shí)間大概在15分鐘左右。

1.從營(yíng)養(yǎng)吸收角度來(lái)說(shuō):其實(shí)土豆和雞蛋一起炒本身不會(huì)產(chǎn)生啥有害物質(zhì),但有人擔(dān)心它們搭配會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收。3.從傳統(tǒng)飲食習(xí)慣來(lái)講:在咱們?nèi)粘5娘嬍硞鹘y(tǒng)里,很少會(huì)把土豆和雞蛋放在一起炒著吃。
