消瘦程度可以通過以下方法進行判斷：

　　1. 體重指數（BMI）：BMI=體重（kg）/身高（m）^2，BMI≤18.5表示消瘦。

　　2. 中上臂圍：通過測量上臂最寬處的周長來判斷，如果中上臂圍少于10厘米，則為消瘦。

　　3. 腹部脂肪厚度：通過超聲波或CT等技術測量腹部脂肪的厚度，小于2.5厘米則為消瘦。

　　4. 身體脂肪含量：通過電阻抗、皮褶厚度等技術測量身體脂肪含量，女性脂肪含量低于20%，男性低于15%則為消瘦。

　　5. 骨質密度：通過骨密度測量儀等技術測量骨質密度，如果骨質密度低于標準值，則可能與消瘦有關。

　　以上方法只是初步判斷，還是去醫院進行詳細的體檢和評估。