如果您想增加體重，以下是一些可以食用的高熱量食品：

　　1. 堅(jiān)果和種子，如杏仁、核桃、芝麻和葵花籽等

　　2. 脂肪含量較高的肉類(lèi)，如雞腿、牛排和肘子等

　　3. 高蛋白質(zhì)的食品，如雞蛋、乳制品和豆類(lèi)等

　　4. 堅(jiān)果奶昔或果汁，可在其中加入堅(jiān)果、蛋白粉和水果等

　　5. 堅(jiān)果醬或芝士蘸醬，可以作為餅干或蔬菜配料

　　6. 高熱量的水果，如香蕉、橙子和荔枝等

　　7. 堅(jiān)果和干果混合的零食，如堅(jiān)果混合、干葡萄和無(wú)花果等

　　增重也要注意膳食均衡，建議咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生。