喝增肌粉后喉嚨不舒服可能是因為粉末有刺激性，建議您停止使用增肌粉，并嘗試飲用溫水或溫茶緩解不適感。如果癥狀持續或加重，建議您咨詢醫生或藥師的意見。在使用增肌粉或其他營養補劑時，請務必按照說明或專業人士的建議使用，避免不必要的身體不適。