吃高熱量的肉類容易增肥，特別是脂肪含量高的肉類，如豬肉、羊肉、肥牛肉等。經常食用炸雞、烤肉、燒烤等油膩加工食品也容易導致體重增加。建議適量食用低脂肪、高蛋白的肉類，如雞肉、魚肉、豆腐等。同時還要控制總熱量攝入，避免過量進食。
慢性胃炎適合吃溫和不刺激、細軟好消化、不會刺激損傷胃黏膜的營養型食物，具體可參考以下幾類：1.質地松軟的主食類，優先選發面饅頭、小米粥、煮軟的細面條、蒸山藥、蒸南瓜這類。
發布時間：2023-04-12 09:29:35
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