蕓豆和紅豆都富含蛋白質、碳水化合物、維生素和礦物質等營養物質,因此它們一起煮可以提供更多的營養成分。紅豆中含有豐富的鐵和鉀,蕓豆則含有較多的維生素C和膳食纖維,一起食用可以促進身體健康、增強免疫力和幫助消化等方面的作用。
土豆削皮切滾刀塊,別切太小,燉煮時容易碎;蕓豆掐頭去尾,撕掉兩側的筋,掰成5厘米左右的段。3.下菜翻炒先把蕓豆倒進去,大火翻炒個2分鐘。蕓豆一定要炒到表皮微微發皺,這樣燉的時候更容易入味,而且能去掉生豆的澀味。
發布時間:2023-04-12 07:10:54
聯系電話:0379-66778816 / 微信號:shuisutang
版權所有:洛陽奘靈實業有限公司www.gnxcw.com
特別提示:本頁面信息來源于網絡綜合,僅供參考學習,文圖內容不代表商品或服務的宣傳、承諾。