，銀耳湯是一種傳統(tǒng)的中華料理，營養(yǎng)豐富，滋潤養(yǎng)顏。每碗銀耳湯大約含有100卡路里左右，所以一天吃三碗銀耳湯的卡路里攝入量大約為300卡路里左右。銀耳還含有豐富的膠質蛋白，可以滋潤皮膚，保持皮膚的彈性，同時還有益于身體健康。過量食用銀耳也會導致身體不適，因此適量食用為宜。