吃不胖的人通常是代謝較快的人，他們的身體比較容易消耗掉攝入的熱量，所以他們?cè)谠黾〉倪^(guò)程中可能會(huì)遇到一些困難，比如需要吃更多的食物來(lái)獲得足夠的能量和蛋白質(zhì)。
增肌粉是一種補(bǔ)充蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)素的營(yíng)養(yǎng)品，它可以幫助人們?cè)黾蛹∪赓|(zhì)量和體重。對(duì)于吃不胖的人而言，增肌粉可以提供額外的蛋白質(zhì)和熱量，有助于增加肌肉質(zhì)量。
對(duì)于所有人而言，增肌粉不應(yīng)該被視為萬(wàn)能的解決方案。合理的飲食和鍛煉計(jì)劃仍然是增肌的關(guān)鍵。 如果您想使用增肌粉作為輔助，在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保您攝入的營(yíng)養(yǎng)素和劑量是適合您的身體需求的。
有胃病的人一天吃3~5頓都是合理的，具體要根據(jù)自身胃病類型和實(shí)際消化感受調(diào)整，核心是不能讓胃過(guò)度饑餓也不能吃得過(guò)飽。3不管選擇一天吃幾頓，都要以自己吃完后的感受為準(zhǔn)，不要硬套固定標(biāo)準(zhǔn)。
