喝酒會對增肌產生負面影響，包括：

　　1. 妨礙蛋白質合成：酒精會干擾肌肉蛋白質的合成，使肌肉無法有效增長。

　　2. 降低睪酮水平：酒精會降低睪酮水平，這是一種重要的肌肉生長激素。

　　3. 破壞肌肉修復和恢復：酒精會破壞肌肉修復和恢復過程，使肌肉無法有效地修復受損部分。

　　如果想要增肌，不要喝酒或者減少飲酒頻率，以確保身體能夠快速恢復和有效合成肌肉。