健身初期增重是因為在進(jìn)行力量訓(xùn)練的過程中，肌肉組織會逐漸增大，同時身體內(nèi)的水分也會增加，導(dǎo)致體重增加。為了增肌，需要保持正常或稍高于正常的能量攝入，從而保證肌肉有足夠的營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行生長和修復(fù)，也會導(dǎo)致體重增加。健身初期增重是正常現(xiàn)象，但需要注意不要增加過多的脂肪。